燃烧青春飞鱼队纪律松散：郭靖雯（欧萱饰）为了赚钱养家训练常常迟到早退好胜何亦琳（小乔饰）和漂亮宝贝陆凯欣（谢宛谕饰）斗气冤家亦琳姐姐亦萱（刘芷绚饰）崇尚自由时代女性而冷傲王彤（陈凤玲饰）则泳队独行侠随着严格新教练吴振康（颜行书饰）谢家俊（TORO饰）和陆凯威（戚玉武饰）出现飞鱼队训练掀起了无限波涛队员间友情和感情波折重重……
